お医者さんがすすめるよく効く！腰痛体操

お医者さんがすすめるよく効く！腰痛体操
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著者：黒田栄史／辻荘市出版社：PHP研究所サイズ：単行本ページ数：109p発行年月：2005年02月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）しつこい腰の痛みとサヨナラ。家事の合間に。通勤途中、オフィスでも出来る…。誰でも簡単に出来る体操をイラストでわかりやすく紹介。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　体操療法はなぜ腰痛にいいの？（腰痛の原因の80％は運動不足／運動するなら、有酸素運動／大事なのは、腹筋の強化と背筋のストレッチ　ほか）／第2章　これなら長く続けられるランク別体操（腹筋を強化する／腹筋のストレッチ／背筋を強化する　ほか）／第3章　これなら楽にできる「ながら体操」（腰への負担がない家事のコツを覚えよう／台所仕事をしながら／赤ちゃんをおんぶしながら　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）黒田栄史（クロダエイシ）1952年生まれ。’78年横浜市立大学医学部卒業後、聖路加国際病院整形外科に勤務。’91年〜’92年、米国ピッツバーグ大学に留学。聖路加国際病院整形外科医長およびリハビリテーションセンター長を務める辻荘市（ツジソウイチ）1966年生まれ。’92年山口大学医学部卒業後、聖路加国際病院外科系レジデントに勤務。’94年より同病院整形外科に勤務。日本整形外科学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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