腰痛がつらいときに読む本

腰痛がつらいときに読む本
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早わかり健康ガイド 著者：南昌平出版社：小学館サイズ：全集・双書ページ数：159p発行年月：2008年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）腰痛の不安の入門書。オール図解・図表で安心・心配がすぐわかる。あなたの痛み別に原因を見つけるセルフチェック付き。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　あなたの腰痛の原因は？（腰痛セルフチェック　痛む場所、痛みの強さ、痛み方から原因を探る／なぜ腰痛が起こるのか？　腰痛は二足歩行をする人類の宿命　ほか）／第2章　腰痛の原因となる病気（骨、筋肉の病気1　加齢によって骨が変形する腰椎椎間板症、腰椎椎間関節症／骨、筋肉の病気2　椎間板が飛び出す腰椎椎間板ヘルニア　ほか）／第3章　簡単！腰痛体操で痛みを解消（腰痛体操の目的　よい姿勢を保つ筋肉を鍛えて痛みを軽減する／悩み別おすすめコース　無理なく効果アップするには自分に合った体操を組み合わせる　ほか）／第4章　腰痛を楽にする生活の工夫（こんな生活が腰痛を招いている！　肥満、姿勢が悪い…ふだんの生活が腰痛の原因に／改善ポイント1　立ち方、歩き方　前を見て、かかとから着地。腰まわりの筋力もアップ　ほか）／第5章　腰痛の検査と治療（検査の流れ　最初は問診。痛みの起こり方を詳しく伝える／一般的な検査　触れたり動かしたりして骨や筋肉の状態を調べる　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）南昌平（ミナミショウヘイ）聖隷佐倉市民病院院長。1946年生まれ。73年千葉大学医学部卒業。専門は整形外科、特に脊椎・脊髄外科、側弯症、スポーツ医学。千葉県体育協会スポーツ医事・科学委員会副委員長などもつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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